📑

心情日记PDF模板 - 30天版

精心设计的30天情绪日记模板,每日记录心情、情绪触发因素和反思,帮助你建立情绪觉察的习惯。

  • ✅ 30天每日记录页
  • ✅ 情绪词汇表参考
  • ✅ 周回顾模板
  • ✅ PDF格式,可打印或电子填写
¥29.90
📖

情绪管理电子书

系统学习情绪识别、接纳和调节的方法。涵盖心理学理论与日常实践技巧。

  • ✅ 情绪科学基础
  • ✅ 正念冥想指导
  • ✅ 认知重构练习
  • ✅ PDF格式,约120页
¥39.90